Mendaki Gunung Jadi Tempat Pelarian Galau Gen Z

Di era serba cepat dan penuh tekanan, banyak anak muda khususnya Generasi Z sering kali merasa terjebak dalam kegalauan, stres, hingga overthinking. Media sosial, tuntutan hidup modern, dan derasnya informasi membuat pikiran mereka mudah penat. Menariknya, di tengah keresahan itu, gunung justru menjadi tempat yang mereka pilih untuk menenangkan diri.

Fenomena Gen Z dan Dunia Mendaki

Generasi Z atau yang akrab disebut Gen Z dikenal sebagai generasi yang penuh ekspresi, dekat dengan teknologi, dan terbuka dengan berbagai tren gaya hidup. Namun, di balik itu semua, Gen Z juga sering digambarkan sebagai generasi yang rentan terhadap rasa galau, overthinking, dan stres karena tuntutan hidup modern.

Baca juga Artikel Lainnya tentang Gunung

Menariknya, salah satu cara yang kini banyak dipilih Gen Z untuk melarikan diri dari kegalauan adalah dengan mendaki gunung. Aktivitas yang dulu identik dengan para pecinta alam senior kini berubah menjadi gaya hidup baru yang digemari anak muda. Gunung bukan lagi sekadar tempat olahraga ekstrem, melainkan juga ruang terapi jiwa.

Mengapa Gunung Jadi Tempat Pelarian?

Ada beberapa alasan mengapa mendaki gunung menjadi pilihan Gen Z saat galau:

• Dekat dengan alam memberi ketenangan
  Pemandangan hutan, udara segar, dan kicauan burung menciptakan suasana damai yang jauh berbeda dengan hiruk pikuk kota. Alam memberikan ruang untuk melepaskan penat dan menenangkan hati.
  
• Momen untuk melepaskan diri dari gadget
  Di era digital, Gen Z hampir selalu terhubung dengan media sosial. Mendaki gunung memaksa mereka untuk sejenak “detoks digital” karena sinyal internet terbatas. Dari sini, mereka bisa menikmati momen tanpa distraksi.
  
• Simbol perjalanan hidup
  Mendaki gunung sering dianggap sebagai metafora menghadapi masalah. Jalur yang terjal, rasa lelah, hingga perjuangan mencapai puncak melambangkan perjalanan hidup yang penuh rintangan. Bagi Gen Z, hal ini memberi motivasi untuk terus melangkah meski sedang galau.
  
• Kebersamaan dengan teman
  Banyak anak muda mendaki dalam kelompok. Kebersamaan ini membangun rasa solidaritas dan persahabatan. Saat galau karena cinta atau masalah pribadi, kehadiran teman seperjalanan menjadi obat tersendiri.
  

Dampak Positif Mendaki Gunung untuk Gen Z

Mendaki gunung bukan hanya sekadar pelarian emosional, tetapi juga membawa banyak dampak positif bagi kesehatan mental maupun fisik.

• Mengurangi stres → kontak dengan alam terbukti menurunkan hormon kortisol.
  
• Meningkatkan rasa percaya diri → berhasil mencapai puncak gunung menumbuhkan kebanggaan tersendiri.
  
• Melatih kesabaran dan ketekunan → perjalanan panjang mengajarkan arti konsistensi.
  
• Memperluas pergaulan → komunitas pendaki sering kali menjadi wadah pertemanan baru.
  

Tidak heran jika banyak Gen Z merasa lebih ringan setelah turun gunung. Galau yang dirasakan seolah berkurang, tergantikan oleh rasa syukur dan semangat baru.

Sisi Lain yang Perlu Diperhatikan

Meski mendaki gunung punya banyak manfaat, perlu diingat bahwa aktivitas ini juga memiliki risiko. Kurangnya persiapan fisik, perlengkapan yang tidak memadai, hingga ketidaktahuan tentang jalur bisa membahayakan keselamatan.

Di sisi lain, popularitas mendaki di kalangan Gen Z juga menimbulkan masalah baru: meningkatnya sampah di jalur pendakian dan kurangnya kepedulian terhadap kelestarian alam. Jika gunung hanya dijadikan tempat pelarian galau tanpa kesadaran menjaga lingkungan, maka nilai positifnya bisa hilang.

Pelajaran Kehidupan

Menurut saya, tidak ada yang salah jika Gen Z memilih mendaki gunung sebagai tempat pelarian ketika galau. Justru, ini lebih sehat dibandingkan melampiaskan kegalauan dengan hal negatif seperti merokok berlebihan, mabuk, atau aktivitas destruktif lainnya.

Gunung bisa menjadi “guru kehidupan” yang mengajarkan banyak hal. Dari gunung, kita belajar arti perjuangan, kesabaran, dan menghargai setiap langkah kecil. Mendaki juga bisa membuat Gen Z sadar bahwa masalah yang mereka hadapi sebenarnya tidak seberat yang dibayangkan, karena ada keindahan di setiap proses perjalanan.

Namun, yang perlu diingat: gunung bukan hanya tempat pelarian sementara. Gunung adalah ruang sakral yang harus dijaga kelestariannya. Jadi, selain mencari ketenangan, Gen Z juga perlu membiasakan diri bertanggung jawab terhadap alam.

Kesimpulan

Fenomena mendaki gunung sebagai pelarian galau Gen Z adalah gambaran menarik dari bagaimana generasi ini mencari cara menenangkan diri. Mendaki tidak hanya memberi udara segar dan pemandangan indah, tetapi juga pengalaman batin yang memperkaya hidup.

Selama dilakukan dengan persiapan matang dan sikap peduli terhadap lingkungan, mendaki gunung bisa menjadi terapi alami yang menyehatkan jiwa sekaligus menguatkan fisik. Jadi, bagi Gen Z yang sedang galau, mendaki gunung mungkin bukan solusi instan, tetapi bisa menjadi perjalanan refleksi yang berharga.